Nestumo metu vartojamos dietos ar pratimai mazina tam tikra rizika

Pasakojimas, kad nescia moteris nulupti spurga, tikriausiai nera puiki ideja, taciau yra daug neigiamu padariniu, susijusiu su pernelyg didelio svorio nestumu. Nuo 2012 m. Atlikta sisteminga perziura buvo neitikinama, ar dietos ir pratimo programos gali uzkirsti kelia pernelyg didejanciam svorio padidejimui nestumo metu, taciau atnaujinta versija rodo, kad tokia intervencija gali tureti itakos tiek motinai, tiek vaikui.
Atnaujinta apzvalga rodo, kad dalyvavimas mitybos ar fizines veiklos metu nestumo metu is tiesu pagerina motinos ir vaiko rezultatus.

Atnaujinta apzvalga paskelbta 2008 m Kocanes biblioteka ir itraukia irodymus is 37 nauju tyrimu, kurie buvo paskelbti nuo 2011 m. spalio men. iki 2014 m. lapkricio men.

Remiantis Amerikos akuseriu ir ginekologu kongreso (ACOG) duomenimis, per pastaraji desimtmeti moteru, turinciu antsvori ar nutukusius, proteviai auga.

Is fakto, 1999-2004 m. Nacionalinio sveikatos statistikos centro (NCHS) surinkti duomenys rodo, kad beveik du trecdaliai moteru, kurios buvo vaisingo amziaus, buvo priskiriamos antsvoriui (KMI 25 kg / m²) ir beveik trecdalis buvo nutuke (KMI ?30 kg / m²).

Ankstesni tyrimai parode, kad pernelyg didelis svoris nestumo metu gali padidinti gestacini diabeta, auksta kraujo spaudima, didelius kudikius ir gimdymo intervencijas. Tuo tarpu naujagimiai, kurie gime dideliais gimstamumo svyravimais, turi didesne vaiku nutukimo rizika.

Dieta ar pratybos, arba abu, pagerejo rezultatu

Naujausioje apzvalgoje naudojami irodymai is 11 444 moteru per naujus tyrimus ir rodo, kad dietos ar mankstos intervencijos - arba ju derinys - gali uzkirsti kelia pernelyg didejanciam svorio padidejimui nestumo metu.

JAV medicinos instituto nestumo svorio gaires

• Nestumo pradzioje moterys (2 KMI) turetu gauti 28-40 svaru
• Paprastosios svorio moterys (KMI 18,5-24,9 kg / m²) turetu gauti 25-35 svaru
• Antsvorio moterys (KMI 25-29,9 kg / m²) turetu gauti 15-25 svaru
• Nutuke moterys (KMI> 30 kg / m²) turetu gauti 11-20 svaru.

Detaliau tik 36 proc. Moteru, dalyvavusiu intervencijose, per nestuma igijo pernelyg dideli svori, palyginti su 45 proc. Moteru grupese, kurios nedalyvavo jokiose intervencijose.

Mitybos intervencijos susideda is dietos su mazu cukraus kiekiu, o pratimai - vidutinio sunkumo uzsiemimai, iskaitant vaiksciojima, aerobika, pilatesa ir soki.

Moterys, dalyvavusios intervencijose, buvo maziau linkusios tureti auksta kraujo spaudima, ir idomu tai, kad jie taip pat siek tiek maziau tiketina, kad turi cesareana (27% vs 29%). Sios moterys taip pat sumazino tikimybe tureti dideli kudiki, kuris apibreziamas kaip daugiau kaip 4 kg (8,8 svaro).

Nors perziuros tyrejai negalejo nuspresti, ar priziurimos intervencijos buvo veiksmingesnes nei konsultacines intervencijos, jie tikisi, kad kitu nuolatiniu tyrimu duomenys gales netrukus nustatyti atsakyma.

Tyrejai pazymi, kad siuo metu rengiama nauja Pasaulines sveikatos organizacijos (PSO) gaire del ikimokyklines prieziuros, ir bus itraukti sie naujausi irodymai.

Svinas autorius Prof. Benja Muktabhant is Tailando Khon Kaeno universiteto Mitybos katedroje Tailande teigia, kad "reikia daugiau tyrimu apie siu intervenciju efektyvuma mazas pajamas gaunanciose salyse ir moterims, neturincioms vakarietisko gyvenimo budo".

Bendrai autorius Tess Lawrie priduria:

"Nestumas yra laikas, kai moterys daug bendrauja su sveikatos prieziuros paslaugu teikejais, todel nera geresnio laiko moterims isitraukti ir remti sveika gyvenimo buda.

Tikimes, kad sios isvados paskatins moterys nepergyventi ir reguliariai elgtis su ziniomis, kad ju pastangos bus apdovanotos mazesniu nestumo svorio padidejimu ir geresniu sveikata pas save ir savo kudiki. "

Medicinos naujienos siandien neseniai istyre penkias geriausias pratybas nestumo metu ir ka valgyti.