Geriamasis vanduo padidina jusu smegenu reakcijos laika

Visi zinome, kad geriamasis vanduo reguliariai yra naudingas organizmui. Taciau nauji tyrimai parode, kad geriamasis vanduo, kai jauciame troskuli, skatina musu smegenu veikla psichiniu testu metu.

Londono Rytu universiteto ir Vestminsterio universiteto tyrejai Jungtineje Karalysteje analizavo galima vandens poveiki pazinimo veiklai ir nuotaikai 34 dalyviams, kuriu vidutinis amzius yra 29 metai.

Tyrimas, paskelbtas zurnale Zmogaus neurologijos sienas, dalyviai dalyvavo "vandens" ir "be vandens" eksperimento per savaite.

"Vandens" eksperimentas reikalauja, kad zmones atliktu daugybe psichiniu tyrimu, valgydami grudu bara ir gerdami siek tiek vandens. Testas "be vandens" reiskia, kad dalyviai suvartojo tik grudu bara. "Water" bandymo dalyviu isgerusio vandens kiekis priklauso nuo ju troskulio lygio.

Svino tyrimo autorius, Dr. Caroline Edmonds is Rytu Londono psichologijos mokyklos universiteto, sake Medicinos naujienos siandien"Musu tyrime nustatyta, kad reakcijos laikas buvo greitesnis, kai zmones geria vandeni, ypac jei jie buvo istroske pries geriant".

Pries atliekant uzduoti, geriant tris puodelius vandens, smegenu reakcijos laikas gali padideti 14%.

Abiejuose eksperimentuose dalyviai buvo paprasyti per nakti greiteti, nevalgyti maisto ir negerti po 9 val. Pries tyrimo diena. Dalyviai buvo ivertinti per tris matavimus - troskulio skale, nuotaikos skale ir kompiuteriu valdomas uzduotis, vadinamas Kembridzo neuropsichologinio testo automatine baterija (CANTAB).

Tyrejai analizavo konkrecias dalyviu smegenu sritis, iskaitant reakcijos laika, zodine atpazinimo atminti, regimaja atminti ir mokymasi.

Dalyviai, kurie gere mazdaug tris puodelius vandens (775 mililitru) pries atlikdami tyrimus, 14% padidino reakcijos laika, palyginti su tais, kurie negere jokio vandens.

Tyrimo autoriai teigia, kad taip pat rodo, kad vandens sunaudojimas gali padidinti kognityvines savybes, tai kyla del dalyviu subjektyviu troskuliu jausmu. Autoriai sako:

"Sis tyrimas parode, kad vandens suvartojimas turi kontrastinga poveiki skirtingiems pazinimo procesams. Nustatyta, kad vandens suvartojimas sumazina" nustatyto poslinkio "efektyvuma ir palengvina reakcijos greiti, bet priklauso nuo subjektyvaus troskulio.

Konkreciau tariant, vandens suvartojimas galejo pakoreguoti pageidaujamu asmenu reakcijos laika, todel ju greitis reagavo i nejaukiu asmenu lygi "

Kalbant apie nuotaika, rezultatai parode, kad kai dalyviai buvo dehidratuoti, jie buvo labiau itempti, liudni ir supainioti.

Taciau tyrimas taip pat parode, kad geriamasis vanduo gali tureti neigiama poveiki pazinimo veikimui. Dr Edmondsas pasake MNT tyrimas "taip pat parode, kad zmones blogiau vykde sudetinga taisyklinga mokymosi uzduoti po alkoholio vartojimo".

Bandyme, pavadintame "Intra-Extra Dimensional Set Shift" (IED) testu, dalyviai buvo stebimi del "demesio lankstumo" ir isbande ju klaidu lygi, diskriminuojant daugybe vaizdiniu vaizdu. Priklausomai nuo to, kaip tyrejai atliko bandyma, dalyviai, kurie gere vandeni pries tai darydami, buvo blogesni nei tie, kurie negere vandens.

Tyrimo autoriai priduria, kad reikia tolesniu tyrimu, siekiant isnagrineti, kaip vandens smegenu poveiki sukelia troskulys, taip pat nustatyti, kodel vandens suvartojimas taip pat gali tureti neigiama poveiki kognityvinei veiklai.

Dr Edmondsas pasake MNT: "Sis tyrimas rodo, kad vanduo gali buti naudingas kognityvinei veiklai, o kartais tai gali buti naudinga troskti - mes turime atlikti daugiau tyrimu, kad issiaiskintu, kodel."

Ar yra idealus vandens kiekis, kuri turetume gerti del stiprios psichines veiklos? Dr Edmondsas mums pasake, kad nera paprasto atsakymo:

"Siuo metu mes tikrai nezinome atsakymo i si klausima.

Sis tyrimas yra moksliniu tyrimu programos dalis, kurioje tiriama, kiek vandens turetume vartoti, kad paveiktume pazinimo veiksnius.

[Taip pat yra] daugybe kitu moksliniu tyrimu klausimu, tokiu kaip tai, kokios kognityvines uzduotys yra paveiktos, ir kaip toli pazanga siekiant siu uzduociu yra optimaliausia, siekiant pagerinti veikima. "