Pratimai kasdien sumazina Alzheimerio rizika, net jei pradesite veliau gyvenime

Rizika Alzheimerio liga ir pazintinis nuosmukis gali buti sumazintas uzsiimant kasdieniu fiziniu aktyvumu, net tiems, kurie yra vyresni nei 80 metu. Rush universiteto medicinos centro tyreju tyrimo rezultatai paskelbti internete balandzio 18 d Neurologija. Vedantis autorius Dr. Aronas S. Buchmanas, Rusho neurologijos mokslu daktaras, pareiske:

"Musu tyrimo rezultatai rodo, kad visi fiziniai uzsiemimai, iskaitant pratimus, taip pat kitokia veikla, pvz., Maisto ruosima, indu plovima ir valyma, yra susije su sumazejusia Alzhaimerio ligos rizika. Sie rezultatai remia pastangas skatinti visu tipu fizinius veikla net ir labai senu suaugusiuju, kurie gali nesugeba dalyvauti formaliose pratybose, bet vis tiek gali gauti naudos is aktyvesnio gyvenimo budo. Tai pirmasis tyrimas, kurio metu naudojamas objektyvus fizines veiklos matavimas, be saves atsiskaitymo. nes zmones gali nepavykti tinkamai prisiminti. "

Norint stebeti bendra kasdienio fizinio kruvio ir fizinio aktyvumo nesekme skaiciu, mokslininkai prase 716 zmoniu be demencijos, kuriems buvo vidutiniskai 82 metai, nuo "Rush Memory" ir "Senejimo" projekto, kad jie visada devintu ju neatitinkancius vaizdus desimties dienu vyraujanti rieso dalis, kuri stebi visa veikla ir iraso visus fizinius ir fizinius aktyvumus.

Siekiant ismatuoti atminties ir mastymo gebejimus, visi dalyviai per tyrimo laikotarpi taip pat patyre kasmetini pazintini tyrima, be savarankisko savo fizines ir socialines veiklos. "Rush Memory and Aging" projektas yra nuolatinis isilginis bendrojo lavinimo senstanciu salygu tyrimas bendruomeneje.
71 dalyve sukure Alzhaimerio liga vidutiniu 3,5 metu stebejimo laikotarpiu. Isvados parode, kad tie, kurie buvo apibendrinti 10 proc. Kasdienes fizines veiklos, turejo daugiau nei dvigubai (2,3 karto) didesne rizika susirgti Alzheimerio liga, palyginti su tomis, kurios buvo priskiriamos 10 proc. Kasdienes veiklos.
Isvados taip pat parode, kad 10 proc. Intensyvios fizines veiklos asmenys, kuriu dugnas buvo 10 proc., Turejo 2,8 karto didesne ligos progresavimo rizika nei fizinio aktyvumo intensyvumo procentas.
Buchmanas paaiskino:

"Kadangi ataiga buvo pritvirtinta prie rieso, buvo naudinga tokia veikla kaip valgio gaminimas, indu plovimas, zaidimu kortos ir netgi neigaliuju vezimeliu perkelimas su asmens rankomis. Tai yra pigus, lengvai pasiekiami ir salutiniai poveikiai, kuriuos zmones gali padaryti nemokamai. bet kuris amzius, iskaitant labai senyvo amziaus, galbut uzkirsti kelia Alzheimerio liga. "

Atsizvelgiant i tai, kad iki 2030 m. Amerikieciu, vyresniu nei 65 metu, skaicius dvigubes iki 80 milijonu, Buchmanas padare isvada:

"Musu tyrimas rodo, kad fizinis aktyvumas, kuris yra lengvai pakeiciamas rizikos veiksnys, yra susijes su pazinimo sutrikimu ir Alzhaimerio liga. Tai turi svarbiu padariniu visuomenes sveikatai".

Parase Petra Rattue