"Red Bull" ir alkoholio maisymas salims gali buti pavojingas derinys

Patikekite tai ar ne, jusu kunas zino, kada ir kiek alkoholio jus geriate, ir issiusite zenklus, kai turetumete sustoti vakare ir pailseti. Daugelis zmoniu bando kovoti su tuo geriant populiarus energijos gerimai su savo megstamu laimingu gerimu.

Taciau naujas tyrimas rodo, kad maisant alkoholi su kitomis medziagomis, tokiomis kaip "raketu kuras", jusu smegenys is tikruju isjungia siuos naturalius signalus, kurie apsaugo jus nuo klaidu sprendziant.

Cecile Marczinski, psichologas Siaures Kentukio universitete, nustate, kad pavyzdziui, "Red Bull" su degtinemis ar kitais skysciais, energetiniai gerimai efektyviai pasalina bet kokius patikrinimus, kuriuos jusu kunas turi pernelyg issiskirti.

"Net ir vien tik alkoholiu, jauni, nepilnameciai geriamieji yra blogi, nusprendziantys, kaip jie yra saugus vairuotojai, bet manau, kad tai padetu dar blogiau".

Gerimas gali suteikti jums ekstremalios "laimes" jausma, bet kai tu apsvaiginki, jusu kunas ji zino ir pradeda sustoti; Jus pradedate jaustis pavarge, mieguisti ir labiau ramiai nei stimuliuoti. Tai suteikia laika poilsiui. Marczinskis nustate, kad alkoholiniu gerimu ir energetiniu gerimu deriniai zmones prarado sia naturalia kontrole. Marczinskis savanoriu pasirode savo laboratorijoje ir gere paprastus alkoholinius gerimus; alkoholiniu ir energetiniu gerimu misri gerimai; tik energetiniai gerimai; ar nealkoholinis gerimas.

Tyrimo dalyviai parode, kad alkoholio ir energetiniu gerimu derinys, vartojamas alkoholio ir energetiniu gerimu derinyje, du kartus daugiau stimuliuojamas, kaip tik alkoholio vartojimas. Jie linke pranesti apie maziau sedacija ir maziau simptomu, tokiu kaip nuovargis ar mieguistumas.

Marczinskis pakomentavo:

"Kokia problema yra tai, nuo ko jus jauciate ir kaip elgiates - tai, ko cia atsiranda. Jei esate geriamas, stimuliavimas gali buti ne geras, nes galite gerti ilgiau, nusprendziate likti vakareliu, kuriame ilgai geriate, ir gerkite daug daugiau, negu jus is pradziu ketinate. "

Taip pat galite manyti, kad kofeinas siuose gerimuose yra kaltas del sprendimo sumazinimo, taciau paaiskeja, kad tai yra kitu pabudusiu gerimu ingredientu derinys, kuris gali prisideti prie padidejusio alkoholio didejimo.

"As visada maniau, kad tai rinkodaros dalykas, kai jie pamini kitus dalykus, kuriuos jie idejo kaip taurinas, gliukoze ir zensenis, bet manau, kad jie skatina si stimuliavima, tai ne tik kofeinas".

Visuose populiariuose energetiniuose gerimuose yra skirtingu kofeino variantu, o dauguma siu gerimu zmogaus kune nera laikomi sveikais. Dauguma siu energetiniu gerimu turetu buti atidziai stebimi del sudedamuju daliu ir kaip jie gali buti galingi. Tiesiog todel, kad jie yra galingi, tai ne visada reiskia gera.

Daugelis energetiniu gerimu stimuliuoja ir skatina reakcijas i mus, kurie gali padeti padidinti kraujo spaudima ir sirdies susitraukimu dazni, o tai mums dar nera geras dalykas. Jie daznai gali uzkirsti kelia miegui, jei jie yra netinkamu laiku ir dehidratuoti jusu kuna.

Kai kurios pagrindines priezastys, kodel zmones kreipiasi i energetinius gerimus, siekdami isspresti sia problema, yra mokyklos, darbo vietos ar darbo nuovargis. Jus neturetumete naudoti energetiniu gerimu, naudodamiesi visu energetiniu gerimu stimuliatoriu ir kitu ingredientu deriniu, galite prarasti skysciu del prakaitavimo ir sukelti dehidratacija.

Pluostas, sveiki grudai, susieti su mazesniu kolorektaliniu vezio riziku

Britanijos ir Nyderlandu mokslininkai teigia, kad dietos, kurioms budingas daug skaidulu, ypac is sveiku grudu ir grudu, pavyzdziui, ruduju ryziu ir avizu, yra susietos su mazesniu storosios zarnos vezio rizika. Ju duomenimis, beveik 2 milijonai zmoniu susivienijo. Jie raso apie savo isvadas tyrime, paskelbtame internete lapkricio 10 d. BMJ.

(Health)

Amerikieciai gauna per daug tusciu kaloriju is cukraus gerimu

Amerikos sirdies asociacija rekomenduoja zmonems vartoti ne daugiau kaip 36 uncijos arba apie 450 kaloriju per para is grietineles gerimu, taciau naujas tyrimas, kuriame aptariamas cukraus vartojimo poveikis, atsirandantis del reguliariu sodu, energetiniu gerimu, sportiniu gerimu, vaisiu gerimu ir saldinti buteliuose esantys vandenys, pranesa, kad zmones nuo 20 iki 39 metu, kurie geria saldzius gerimus, is ju paima 336 kalorijas per diena.

(Health)