Naujas tyrimas parodo internetine saveika, reikalinga daugelio vartotoju sveikatai

Jei skaitote tai dabar, esate prisijunge. Apskaiciuota, kad visame pasaulyje buvo 2,1 mlrd. Interneto vartotoju, bet kas nutiktu, jei staiga visi buvome isjungiami ir neprisijunge, grizdami prie pagrindu, jei to reikes?
Per nauja apklausa, kuriame dalyvavo 1 000 zmoniu, 53% teige, kad jaudino nusiminusi, kai jiems buvo atsisakyta prisijungti prie interneto, o 40% sake, kad jie jautesi vienisas, kai negalejo prisijungti prie "World Wide Web". Dalyviams buvo apklausta apie ju poziuri i interneta ir buvo paprasyta per 24 valandas naudotis technologijomis. Tai nereiskia "Facebook", "Twitter", elektroniniu laisku ir tekstiniu pranesimu.
Praejus 24 valandoms, kai kurie savanoriai palygino patirti su rukymu ar alkoholiu isgerimu, o netgi tai apibudino kaip "nugriovus mano ranka".
"Intersperience" generalinis direktorius Paulas Hudsonas, kuris organizavo tyrima, teige:

"Internetines ir skaitmenines technologijos yra vis placiau paplite, itakojancios musu draugyste, bendravima, seimos gyvenimo struktura, musu gyvenima, pirkimo iprocius ir santykius su organizacijomis".

Internetas tampa vis labiau paplites. Sis kanalas ne tik suteikia prieiga prie informacijos ir greita rysi dideliais atstumais; taip pat keiciasi visuomene. Sukurtos naujos socialines vietos, atsirado virtuali bendruomene. Entuziastai mano, kad virtualios bendruomenes issiskiria is tradiciniu apribojimu ir ribu, pavyzdziui, laiko ir vietos.

Zmones is viso pasaulio gali rasti kitu tu paciu interesu. Draugams nebeturi buti pasirinkti is vienos mazos geografines vietoves. Panasumai i interesus ir poziuri yra virtualiu santykiu pagrindas. Virtualus pasauliai sukuria nauju galimybiu pletoti draugyste, taciau mazai zinoma apie procesus, vykstancius virtualiuose pasauliuose.
Yra keletas budu, kaip sumazinti priklausomybe internete. Galite rasyti trumpus laiskus, kuriuose yra tik keli sakiniai, paprastai nuo vieno iki penkiu. Patikrinkite dienorascio komentarus, el. Pasta, "Facebook" ir tt tik viena karta per diena. Gana grieztas iprastas budas su visais patikrinimais, kuriuos galite atlikti internete, sumazina ne tik kiek kartu per diena patikrinsite tas pacias svetaines. Taip pat apskritai sumazina betiksli narsyma internete.

Jei nenorite visiskai atsisakyti visu savo RSS, apsvarstykite ju apipavidalinima. Galbut apriboti save tik 10 kanalu, kuriuos skaitote labiausiai.
Jei esate prieinamas "MSN Messenger", "Skype" ar "Facebook" pokalbiu funkcijoje, zmones greiciausiai nores su jumis kalbetis. Tai gali sukelti daugybe pertrauku ir praleisti daug laiko pasivyti ar atsitiktinai diskutuoti. Zinoma, nera nieko blogo kalbant apie pokalbius, taciau isitikinkite, kad jis neapsunkina demesio ir laiko nuo svarbiausiu dalyku. Susitelke ties savo darbu, kai dirbate, ir sutelkti demesi i momentinius pranesimus, kai turite laiko tai padaryti.

Taip pat galite tiesiog nustatyti terminus sau. Galbut tiesiog patikrinkite "Twitter" kelis kartus per diena tik 5 minutes kiekviena karta. Zinoma, tai kartais atsiranda daugiau laiko, bet apskritai tai gali padeti islaikyti tas ribas. Pradzioje gali buti sunku tai padaryti, bet po kurio laiko jusu disciplina taps stipresne.
Saltiniai: Intersperience ir zurnalas apie elgesi internete
Parase Sy Kraft