Trumpas dienos naktis gali pagerinti atminti penkis kartus, studiju rezultatai

Mes visi esame ten; ar klaseje mokykloje ar susitikime darbe, kartais jauciasi taip, tarsi musu smegenys tiesiog atsisakytu ir palieka pastata. Taciau pagal nauja tyrima, kuri atliko mokslininkai is Saksonijos universiteto Vokietijoje, trumpas dienos naktis gali zymiai padidinti smegenu galia.
Mokslininkai teigia, kad dienos treniruotes mazdaug 45-60 minuciu gali penkis kartus pagerinti mokymasi ir atminima.

Publikuoti savo isvadas zurnale Mokymosi ir atminties neurobiologija, komanda nustato, kad 45-60 minuciu miegas gali penkis kartus pagerinti mokymasi ir atminima.

Tai nera pirmasis tyrimas, skirtas susieti dienos sviesa su patobulinta atminties nasta. Sausi, Medicinos naujienos siandien pranese apie Jungtines Karalystes Sefildo universiteto tyreju atlikta tyrima, kuris nustate, kad per 4 valandas nuo mokymosi uzduoties 30 minuciu prisimenama zymiai pagerino kudikiu atminima.

Taciau sis naujausias tyrimas parode, kad galios naps gali buti naudinga ir suaugusiems, ir komanda parodo, kaip trumpas miegas gali paveikti smegenis, kad gautu si rezultata.

Norint pasiekti savo isvadas, tyrimo vadovas Alexas Mecklingeris is eksperimentinio neuropsichologijos skyriaus Saro kraste, jo komanda itrauke 41 dalyvi i mokymosi uzduotis.

Dalyviams buvo parodytas 90 vienetiniu zodziu ir 120 nesusijusiu zodiniu poru sarasas ir buvo paprasyta juos ismokti. Tyrejai paaiskina, kad nesusijusios zodziu poros buvo naudojamos, siekiant pasalinti galimybe, kad dalyviai galejo prisiminti zodzius del susipazinimo.

"Pavyzdziui, zodine pora gali buti" pieno taksi ". Susipazinimas cia nera naudingas, kai dalyviai bando prisiminti sia zodine pora ", - aiskina Mecklinger, - jie niekada negirdejo sio konkretaus zodzio derinio anksciau ir is esmes neturi prasmes. Todel jiems reikia susipazinti su atitinkamos epizodo atmintimi hipokampa ".

Po mokymosi uzduoties dalyviai is karto privalejo baigti atminties atsaukimo testa. Po puses dalyviu buvo paprasyta pratesti iki 90 minuciu, o likusius dalykus buvo paprasyta ziureti DVD.

Nugaros dalyviu smegenu aktyvumas buvo matuojamas per elektroencefalograma (EEG), kol jie miegojo, o komanda specialiai sutelke demesi i "miego verpstes" - veiklos spraga hipokampo regione, kuris vaidina pagrindini vaidmeni atminties konsolidavime.

"Manome, kad tam tikros atminties turinio rusys, ypac informacija, kuri anksciau buvo pazymeta, labiausiai konsoliduojamos tokio tipo smegenu veikloje", - teigia Mecklinger.

Be to, visiems dalyviams buvo paprasyta pakartotinai atminti prisiminimo testa, reikalaudami, kad jie dar karta prisimen tu zodzius ir zodines poras, kurias jiems parode pries napping arba ziurint DVD.

Geresnis mokymasis, atmintis, susijusi su didesniu miego spinduliu skaiciumi nap

Tyrejai nustate, kad lyginant su dalyviais, kurie ziurejo DVD, tie, kurie po mokymosi uzduoties ivykde mazdaug 45-60 minuciu, padaugejo apie penkis kartus geriau, kai atejo prisiminti zodines poras.

Tiesa sakant, mokslininkai pazymi, kad zodziu poros prisiminimas is napping dalyviu buvo taip pat gerai, kaip tai buvo atminties testai, atlikti is karto po mokymosi.

Trumpi naslaiciai nebuvo susije su patobulinto elemento atmintimi - gebejimas prisiminti telefono numerius, pavyzdziui, draugo varda, - sako komanda.

Pasak mokslininku, sios isvados rodo, kad trumpas nap gali reiksmingai padidinti asociacine atminti - gebejima prisiminti rysi tarp nesusijusiu elementu, pvz., Asmens, su kuriuo ka tik susitiko, pavadinima.

Be to, komanda nustate, kad geresnis mokymasis ir atsiminimas atmintis buvo susijes su didesne miego spinduliu skaiciumi EEG, remiant ju teorija, kad miego verpstes atlieka tam tikru formu atminties vaidmeni; siuo atveju - asociacine atmintis.

Komentuodamas ju isvadas, Mecklinger sako:

"Trumpa nasta biure ar mokykloje yra pakankama, kad gerokai pagerintu mokymosi sekme. Kur tik zmones yra mokymosi aplinkoje, turetume rimtai galvoti apie teigiama miego poveiki".

Anksciau si menesi MNT pranese apie tyrima, paskelbta 2007 m Gamtos neurologija, kuriame mokslininkai nustate musu galvos krypties lasteles - "vidinis kompasas", kuris mums nurodo, su kokia kryptimi turetume susidurti, - ir toliau aktyviai miego metu.

Jei mergaite tampa nescia, jaunesne sesuo labiau linkusi tapti nescia

Mergina, kurios vyresne paaugliu sesuo tampa nescia, labiau tiketina, kad taps nescia, teige Britanijos ir Norvegijos mokslininkai naujame tyrime. Kuo artimesnis amziaus skirtumas, tuo didesne rizika, pridure jie. Be to, jei mergaites ateina is neturtingesnio fonogramos, didesne tikimybe, kad jaunesnio brolio sesele tampa nescia kaip paauglys.

(Health)

Koloninis vezys - zymiai padidejes limfiniu mazgu skaicius, nesusijes su nosies teigiamais veziu

JAMA rugsejo 14 d. Tyrimas parode, kad per pastaruosius du desimtmecius pacientu, kuriems yra daug limfmazgiu, vertinamu atliekant gaubtines zarnos vezi, procentine dalis padidejo, taciau sis pagerejimas nera susijes su dideja bendras storosios zarnos vezio, kuris yra teigiamas mazgas, dalis.

(Health)